logo Ф У Т Б О Л И С Т О В . Н Е Т

  • BV
  • FST
  • LM
  • major
  • NBH
  • NCC
  • OMVAA
  • Respekt
  • Resurs
  • ST
  • TK
  • TZ
  • AT
  • BAT
  • CKBM
  • DRu
  • Fen
  • Ginza
  • GS
  • Komp
  • Mac
  • Metr
  • Mosk
  • SW
  • VT
toto zagl
modulvk

Партнеры турнира

zenitPremier 

 


LP 200x80px


Printspb 200x80px






11.01.2014 13:41

  Тренажерный зал - способ создать идеальное тело

 

Любой человек стремится к идеалу и развитию, будь то умственному или физическому. Умственное можно развить, просто читая подходящую литературу, а вот физическое развитие и вылеплевание собственного тела требует ой как много усердия. И в этом помогает всем известный тренажерный зал.

Как начать заниматься

Хочется отметить, что регулярные занятия в тренажерном зале способствуют созданию фигуры по нужному стандарту, но при этом необходимо действовать комплексно, чтобы результат был быстрее и более выражен. Так, нужно поднять себя с любимого дивана, чтобы начать вести активный образ жизни, а также соблюдать правильное питание. А тренажерный зал будет формировать тело при помощи силовых упражнений, направленных на развитие той или иной мышцы. Если вы новичок в этом деле, то вам нужно в первую очередь найти себе инструктора, который будет не только контролировать вашу работу над собой, правильность выполнения упражнений и направлять вас в нужное русло, но и создаст комплекс индивидуальных упражнений, которые помогут убрать или добавить формы там, где это действительно нужно.

Как выбрать правильный фитнес-центр

В этом вопросе нужно руководствоваться собственной интуицией и графиком дня. Если раньше тренажерных залов было раз-два и обчелся, то сейчас фитнес-центры открыты чуть ли не на каждом шагу. Все они отличаются между собой ценовой политикой, графиком работы, а также списком предоставляемых услуг. Так, в одном вы можете посещать и бассейн, тренажерный зал, массажи, танцы, а в других существует только узкие направления, например, тренажерный зал, шейпинг и аэробика. Естественно и цена существенно отличается. Комплектация тренажерного зала практически одинакова. В нем обычно бывают кардиотренажеры, велотренажеры, беговая дорожка,  trx тренажер,  а также различные силовые тренажеры, позволяющие воздействовать на ваши мышцы.

Для начала вам необходимо посетить близлежащие к дому и работе фитнес-центры и узнать досконально график их работы и стоимость абонемента. Желательно взять их проспекты, в которых есть все данные. После этого изучите всю информацию и выясните, в какое время вам будет удобно посещать занятия, и окончательно определитесь с клубом. Все, осталось только каким-то образом мотивировать себя и вперед, трудиться на благо своего тела. И вскоре вы увидите не только внешние изменения, но и внутренние, например, станет намного легче дышать, да и настроение заметно улучшится. Удачных вам тренировок!

 

Лето 2017

Группа "А"

Команда
И O
1 FMG 7 21
2 Containerships 7 16
3 Новбытхим 7 12
4 ARTSPORT.SPB.RU 7 9
5 Евросеть 7 9
6 ИРИДАТО 7 7
7 First Line Software 7 7
8 Благая Весть 7 1

Осень 2016 СТАНДАРТ II

Группа А

Команда
И O
1 Aviasales 7 18
2 ПРОФСОЮЗ 7 18
3 Гознак 7 15
4 ЗФИ 7 10
5 Феникс-53 7 10
6 Гратис 7 7
7 ENERGY LINE 7 3
8 Ресторан МОСКВА 7 1