logo Ф У Т Б О Л И С Т О В . Н Е Т

  • BV
  • FST
  • LM
  • major
  • NBH
  • NCC
  • OMVAA
  • Respekt
  • Resurs
  • ST
  • TK
  • TZ
  • AT
  • BAT
  • CKBM
  • DRu
  • Fen
  • Ginza
  • GS
  • Komp
  • Mac
  • Metr
  • Mosk
  • SW
  • VT
23.12.2013 11:38

Фитнес по новому

Фитнес по новому Компания Reebok в партнерстве с Les Mills (крупнейшей в мире компанией по производству групповых тренировок) произвели настоящую революцию в мире группового фитнеса. Среди их новейших разработок стоит отметить такие инновационные виды тренировок, как Grit strength, Bodycombat, CXWORX и Bodyjam. Grit strength – это суперинтенсивная интервальная тренировка, которая представляет собой своеобразный женский вариант кроссфита.

 

Во время занятий используются фитнес-платформы, штанги и гантели. Регулярные занятия Grit strength помогают укрепить и привести в тонус все основные группы мышц. Получасовая тренировка позволяет сжечь около 400 ккал.

Bodycombat представляет собой оригинальный вид фитнеса, в основе которого лежит использование разнообразных элементов боевых искусств, связанных между собой танцевальными связками. А на сайте yesbeat.ru можно скачать музыку для фитнеса 2014 года . Регулярно занимаясь Bodycombat, можно значительно улучшить координацию движений и кардиовыносливость. Кроме того, этот вид фитнеса отлично помогает повысить уверенность в собственных силах.

Чтобы избавиться от 350 ккал, достаточно получасовой тренировки. CXWORX – это резкая, короткая и четко структурированная фитнес-программа, которая идеально подходит для всех желающих укрепить мышцы стабилизаторы и повысить их тонус. Эти тренировки доступны для людей с любым уровнем подготовленности, так как их отличительной особенностью является отсутствие высокой кардионагрузки и нагрузки на суставы. Занимаясь CXWORX, можно укрепить мышечный корсет, особенно прямые и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы и мышцы спины.

Полчаса занятий помогают сжечь около 250 ккал. Bodyjam – это отличная возможность совместить приятное с полезным. В этой тренировке соединены модные танцевальные движения и зажигательная современная музыка. Bodyjam является идеальной тренировкой для тех, кто любит активно двигаться.

Одно занятие в среднем длится 55 минут. Выполняя ритмичные танцевальные движения, можно сжечь калории (за 30 минут сгорает примерно 290 ккал), улучшить физическую форму и поднять настроение.