logo Ф У Т Б О Л И С Т О В . Н Е Т

  • BV
  • FST
  • LM
  • major
  • NBH
  • NCC
  • OMVAA
  • Respekt
  • Resurs
  • ST
  • TK
  • TZ
  • AT
  • BAT
  • CKBM
  • DRu
  • Fen
  • Ginza
  • GS
  • Komp
  • Mac
  • Metr
  • Mosk
  • SW
  • VT
23.12.2013 11:38

Фитнес по новому

Фитнес по новому Компания Reebok в партнерстве с Les Mills (крупнейшей в мире компанией по производству групповых тренировок) произвели настоящую революцию в мире группового фитнеса. Среди их новейших разработок стоит отметить такие инновационные виды тренировок, как Grit strength, Bodycombat, CXWORX и Bodyjam. Grit strength – это суперинтенсивная интервальная тренировка, которая представляет собой своеобразный женский вариант кроссфита.

 

Во время занятий используются фитнес-платформы, штанги и гантели. Регулярные занятия Grit strength помогают укрепить и привести в тонус все основные группы мышц. Получасовая тренировка позволяет сжечь около 400 ккал.

Bodycombat представляет собой оригинальный вид фитнеса, в основе которого лежит использование разнообразных элементов боевых искусств, связанных между собой танцевальными связками. А на сайте yesbeat.ru можно скачать музыку для фитнеса 2014 года . Регулярно занимаясь Bodycombat, можно значительно улучшить координацию движений и кардиовыносливость. Кроме того, этот вид фитнеса отлично помогает повысить уверенность в собственных силах.

Чтобы избавиться от 350 ккал, достаточно получасовой тренировки. CXWORX – это резкая, короткая и четко структурированная фитнес-программа, которая идеально подходит для всех желающих укрепить мышцы стабилизаторы и повысить их тонус. Эти тренировки доступны для людей с любым уровнем подготовленности, так как их отличительной особенностью является отсутствие высокой кардионагрузки и нагрузки на суставы. Занимаясь CXWORX, можно укрепить мышечный корсет, особенно прямые и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы и мышцы спины.

Полчаса занятий помогают сжечь около 250 ккал. Bodyjam – это отличная возможность совместить приятное с полезным. В этой тренировке соединены модные танцевальные движения и зажигательная современная музыка. Bodyjam является идеальной тренировкой для тех, кто любит активно двигаться.

Одно занятие в среднем длится 55 минут. Выполняя ритмичные танцевальные движения, можно сжечь калории (за 30 минут сгорает примерно 290 ккал), улучшить физическую форму и поднять настроение.

 

Лето 2017

Группа "А"

Команда
И O
1 FMG 7 21
2 Containerships 7 16
3 Новбытхим 7 12
4 ARTSPORT.SPB.RU 7 9
5 Евросеть 7 9
6 ИРИДАТО 7 7
7 First Line Software 7 7
8 Благая Весть 7 1

Осень 2016 СТАНДАРТ II

Группа А

Команда
И O
1 Aviasales 7 18
2 ПРОФСОЮЗ 7 18
3 Гознак 7 15
4 ЗФИ 7 10
5 Феникс-53 7 10
6 Гратис 7 7
7 ENERGY LINE 7 3
8 Ресторан МОСКВА 7 1