logo Ф У Т Б О Л И С Т О В . Н Е Т

  • BV
  • FST
  • LM
  • major
  • NBH
  • NCC
  • OMVAA
  • Respekt
  • Resurs
  • ST
  • TK
  • TZ
  • AT
  • BAT
  • CKBM
  • DRu
  • Fen
  • Ginza
  • GS
  • Komp
  • Mac
  • Metr
  • Mosk
  • SW
  • VT
07.12.2013 09:54

Гимнастика для лица

массаж лицаКак приятно общаться с человеком, у которого красивое лицо. Для того чтобы передать все свои мысли, нам помогает мимика. Но чрезмерная мимика может негативно отразиться на состоянии нашей кожи, и тогда на помощь придет гимнастика для лица. Она, вместе с тем, может поддерживать мышцы в тонусе и обеспечить нашему лицу молодость.

Рассмотрим упражнения с продолжительностью каждого 15 секунд и повтором в 10-15 раз. Совершаем все действия около зеркала.

Начнем со лба (положение – сидя или стоя)

• С усилием прислоните ладонь ко лбу и поднимайте брови как можно выше. Упражнение направлено на уменьшение морщин на лбу.

• Укрепить верхние веки можно выполняя следующие действия: указательными пальцами, расположенными в центре лба, сдвинуть кожу вниз, вместе с тем поднять вверх лоб и брови.

Тренируем мышцы глаз

• Немного сомкните глаза, напрягите веки и пальцами с наружных уголков медленно подниматься в сторону висков. Веки в это время находятся в напряжении.

• С помощью нажатия подушечек пальцев, расположенных на бровях, необходимо потянуть вверх брови при закрытых глазах. Таким образом, гимнастика для лица помогает сохранять красоту верхних век.

• Для нижних век – подушечки пальчиков, находящихся под глазами, резко прижать к месту, где начинается скула. Глаза при этом закрыты и напряжены.

Сохраняем красивые щечки и удаляем морщинки в уголках рта

• Ладошками надавить на щеки и с улыбкой постараться сильно напрячь тренируемые мышцы.

Упражнения против морщин возле губ:

• Уголками рта постараться потянуться вверх, заранее стиснув промеж зубов свои губы.

• С широко открытым ртом и напряженными мышцами смотрим на потолок и часто моргаем.

Укрепляем мышцы подбородка и шеи

• Сначала аккуратно сделайте массаж подбородка и шеи. Рот сильно открыть, мышцы щек и подбородка находятся в напряжении. Необходимо выдвинуть нижнюю челюсть как можно дальше вперед. После расслабиться.

• Надавливаем верхней губой на зубы, нижнюю - размещаем внутри рта на зубах снизу. Открываем и закрываем рот, а указательными пальцами, расположенными на подбородке, противостоим этим движениям.

Такая гимнастика для лица поможет сберечь красоту и продлить молодость.